減肥/減肥餐/減肥食譜/減肥方法特蒐

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減肥餐-消脂菜湯減肥餐

材 料:瘦肉八片、紹菜一顆、<br /><br />洋荵一個、番茄一個、紅蘿蔔三條。<br /><br /><br />做 法:將所有材料洗淨切件、用大火煲滾後轉慢火煲 <br /><br />約一小時,以適量鹽、雞粉及胡椒粉調味即成。<br /><br />
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減肥餐-3份低卡減肥餐 掉脂加速度

開始減肥後,為你制定的食譜每天不到1000卡路里,習慣以後要降到400-500卡路里。一般推薦普通成人每天的熱量是1,800-2,000卡路里,但是由於零食和速食,大部分人會輕易超過這個標準。<br />
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減肥餐-低卡減肥餐123

低卡減肥餐(1)<br /><br />★進食1個月可減15磅<br /><br />早餐︰鮮橙汁1杯、麥包1片 <br /><br />午餐︰芥蘭1碟、麥包1片、低脂芝士1片、水1杯 <br /><br />晚餐︰芥蘭半碟、西蘭花半碟、雞扒(去皮)1塊 <br /><br />★進食1個月可減15磅<br />
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減肥食譜-完全幸福減肥食譜

又開始制定新的減肥計劃嗎?目前,風靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”,告訴你均衡營養也可獲得苗條身段,讓你不必再忍飢挨餓,可以吃美味的食物,平均12周減掉9公斤,每月減3公斤!<br /><span class="fullpost"><br /></span>
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減肥餐-“三日減肥餐”效果大比拼

以下是一個網友減肥的真實心得體會,用的“三日減肥餐”來塑身的,她在這幾年裏分別對不同的“三日減肥餐”做了比較,下面就是她的比較結果及心得!<br />
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減肥餐-張本渝三日減肥餐,大吃照樣瘦

三日<a href="http://slimmingmeals.larmay.net/" target="_blank">減肥餐</a>單<br /><br />第一曰減肥餐單<br />早:葡萄柚半個/花生醬兩茶匙/土司一塊/咖啡或茶一杯<br />午:鮪魚(水浸)半罐/土司一塊/咖啡或茶一杯<br />晚:任何肉二片/豆角或四季豆十條/紅葡萄十大粒/蘋果一個/低脂雪糕一杯/咖啡或茶一杯
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減肥方法-宋慧喬檸檬水清腸減肥方法

《浪漫滿屋》中宋慧喬可愛的形象和魅力身材給眾多觀眾留下了深刻的印象。以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多,雙腿也比以前纖細不少,有N多的女孩子都向她討教減肥秘方。<br /><span class="fullpost"><br />據傳聞她成功地秘密很大程度上得益於檸檬水減肥方法。檸檬水<a href="http://slimmingmeals.larmay.net/" target="_blank">減肥方法</a>的效果究竟如何呢?它的減肥“功力”果然有傳說中的那麼大麼?且聽秀體體重管理顧問金山的詳細點評,你或許會從中受益的。</span>
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減肥餐-鄭欣宜減肥前後絕密減肥餐單

<div class="main">鄭欣宜忠告: <br />這是你減肥的第一步!先問問自己,到底有沒有足夠的理由支持自己減肥。例如:“我要身體健康”“我要戀愛”“我要穿得漂亮”&nbsp;<br /><br />如果你還沒有最少十個理由,我勸你還是放棄減肥這念頭好了。我曾經見過很多成功的例子,他們都是一開始就已經有很多充分的理由去證明已相當討厭現階段肥胖的自己,而這些理由亦成為往後支持自己去持續瘦身的動力,讓自己可以繼續堅持下去。<br /></div>
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減肥方法-早餐飽食一頓 反有助減肥

<div class="main">【中國時報 鍾玉玨/綜合十八日外電報導】2008.06.19 <br />減肥方法五花八門,少吃多動是不二法門,但無論怎麼少吃,早餐可不應該省略。美國研究人員賈庫波維茲(Daniela Jakubowicz)說,其實好好吃頓豐盛早餐,反而有助於減肥。
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<div class="main">維吉尼亞州邦聯大學教授賈庫波維茲說,受訪者一連數月在早上飽餐一頓,吃掉一天一半的熱量,減肥效果反而優於早餐吃得少。她說,如果早上吃得少,反而會刺激食慾。 <br /></div>
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維吉尼亞州邦聯大學教授賈庫波維茲說,受訪者一連數月在早上飽餐一頓,吃掉一天一半的熱量,減肥效果反而優於早餐吃得少。她說,如果早上吃得少,反而會刺激食慾。
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減肥-減重研究的五大謎思

肥胖研究中常常會觀察到一個現象,即當減肥者停止減肥時,體重可能會迅速增加且會比減肥前更重。<br />【大紀元8月20日訊】(大紀元記者鍾孟侖編譯報導)肥胖的根本原因在於身體吸收的熱量超過消耗的熱量,過多的熱量沉積成為脂肪,而使人體過重。直到目前為止,科學家已知肥胖與人們的遺傳因素、飲食習慣、運動量等因素都有關係,但在減肥研究中,有五大方面的問題讓人們很容易產生謎思。下面就讓我們一窺究竟。
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